Как увеличить грудь?. Способы увеличения в домашних условиях

Недостаточный размер груди и желание ее увеличить – наиболее частая причина обращения женщин всех возрастов к пластическому хирургу. А существуют ли способы, позволяющие обойти болезненную процедуру и подарить себе роскошный бюст без существенных денежных затрат?

Можно ли дома увеличить бюст?

Пластическая операция на сегодня остается единственным способом, гарантирующим 100% увеличение размера груди. Все остальные известные методы «работают» индивидуально – но кто знает, может в конкретном случае и удастся добиться нужного эффекта.

Возможно заинтересует: домашние способы увеличения бюста

Массаж для увеличения груди

Массаж – хорошая альтернатива операционному увеличению груди. Он не обещает значительных изменений, но прибавить к имеющимся еще 1 размер массажу под силу. Положительный эффект массажа связан с улучшением кровоснабжения бюста путем механического воздействия на мышцы груди. Результат его виден не сразу – понадобится не меньше 1 месяца регулярный массажных сеансов продолжительностью по 30 минут каждый. Как увеличить грудь массажем?

Выполнить массаж достаточно просто, нужно лишь правильно применять его основной прием – круговые вращения. Техника их выполнения такова: предварительно разогретые руки положить на грудь и совершать энергичные разнонаправленные круговые движения. Для правой груди выполнять вращения по часовой стрелке, для левой – против часовой стрелки, затем поменять направление.

Не забудьте нанести на кожу крем или масло!

Хорошим дополнением к массажу станет использование масел – миндального, персикового, и эфирных герани или иланг-иланга. А масло с шишками хмеля еще улучшит эффект. О других маслах для бюста читайте здесь.

Пригодится: 4 техники выполнения массаж бюста

Помимо обычного, хорошо укрепляет мышцы груди и повышает тонус кожи гидромассаж. Регулярные водные процедуры помогают подтянуть кожу и визуально добавить груди объема. Порадовать себя такими результатами несложно – достаточно уделить массажу 5-7 минут во время принятия душа. Струйки воды направляют на грудь и массируют ее круговыми движениями (всего 10 вращений). Постепенно напор воды увеличивают и прорабатывают зону над и под грудью.

Кремы – стоит ли использовать? Как работают?

С TV-экранов красивые девушки с выдающимися формами все чаще призывают использовать для увеличения бюста специальные кремы. Их действие основано на эстрогенах растительного происхождения, входящих в состав любого средства подобной лечебной косметики. Будучи аналогами естественных женских гормонов, они способствуют ускорению обменных процессов и стимулируют усиленный приток крови к бюсту. Как следствие, грудь увеличивается в объемах и приподнимается, а кожа выглядит более ухоженной, гладкой и эластичной. Итак, можно увеличить кремом грудь в домашних условиях без проблем, но стоит помнить что:

наносить крем необходимо только на чистую кожу
использовать его нужно систематически, без перерывов.

Популярные кремы: «Гель Le Bustier», «Bust Salon Spa».

Если ты — подросток, то ни в коем случае не используй крем сама, обязательно посоветуйся о целесообразности его применения со взрослыми или врачом!

Эфирные масла и масляные маски

Эфирное масло – хорошее средство, помогающее немного увеличить первый размер груди на 1,5-2 и вернуть зоне декольте красоту и привлекательность. Объясняется подобный эффект способностью масел усиливать кровообращение в клетках подкожного слоя, тем самым косвенно укрепляя грудные мышцы. Применение эфирных масел и масок на их основе предотвращает появление растяжек и позволяет успешно бороться с уже имеющимися.

Особенности применения эфирных масел:

Используются как основа для домашних лосьонов, тоников, масок, кремов и компрессов
Обрабатывать грудь можно как одним видом масла, так и смесью нескольких
Не используются в чистом виде. Перед нанесением непосредственно на грудь, необходимо смешать масло с кефиром, молоком, кремом
Масло наносят аккуратно, избегая области ареолы и сосков
Перед применением важно провести тест на скрытую аллергию, обработав маслом незаметный участок кожи. Если покраснения не произошло – масло можно смело использовать
Минимальное время применения – 3 месяца – только по истечении этого срока можно будет наглядно увидеть результат.

Рецепты масляных масок с эфирными маслами, увеличивающими грудь:

40 мл масла миндаля, по 7 капель гераневого масла и иланг-иланга
30 мл масла персика, 10 капель масла аптечного шалфея
20 мл свежего сока алоэ, 5 капель гераневого масла, 7 капель масла хмеля

Компоненты перечисленный масок смешать и растирать на коже груди массажными движениями каждый раз после приема душа.

Важно помнить: главное – соблюдать меру и при малейших признаках раздражения прекратить использование масла во избежание серьезных аллергических реакций.

Как использовать йод? Плюсы и минусы этого метода

Распространенный «бабушкин» способ изменения объема груди – нанесение на кожу йодистой сеточки. При правильном проведении процедуры уже спустя 30 дней можно любоваться грудью размером +1 к прежнему. Настолько хороший успех йода объясняется его способностью улучшения местного кровотока за счет прилива крови к обработанному им участку кожи.

Процедура использования йода:

Принять душ или очистить кожу груди тоником/лосьоном
Ватной палочкой, смоченной в йоде, нанести на кожу густую сеточку, избегая область ареолы и сосков
Оставить сеточку подсохнуть на 2-3 минуты, после чего надеть хлопчатобумажное белье
На следующий день нанести на кожу увлажняющий или питательный крем/лосьон для профилактики сухости кожи.
Для получения видимого результата достаточно проведения процедуры 2-3 раза в неделю.

Подробнее мы писали об этой процедуре в этой статье.

Способ с первого взгляда подкупает своей простотой, доступностью и безвредностью. Действительно, йод и ватные палочки можно приобрести в любой аптеке за маленькие деньги, а с нанесением сеточки справится даже ребенок.

Однако, у данного метода увеличения груди есть и обратная сторона. В результате чрезмерного увлечения йодистыми сеточками можно нанести значительный ущерб здоровью. Поверхностные ожоги кожи, местные аллергические реакции и даже провоцирование новообразований – неполный список последствий чрезмерного использования йода.

Что есть чтобы бюст увеличился?

Кушать. Просто кушать нужные продукты – и насыщаясь, и корректируя размер груди одновременно – это ли не самый легкий способ решить наболевшую проблему? И наставления старшего поколения, и рекомендации из всемирной паутины уверяют, что это на самом деле возможно.

Продукты, ускоряющие рост груди:

Капуста, бобовые, молочные продукты (молоко, кефир, сыр, сметана, творог), травяные отвары (с фенхелем, хмелем, красным клевером), специи (имбирь, тмин, орегано). Богаты фитоэстрагенами, стимулируют усиленную выработку женских эстрогенов, отвечающих за развитие груди
Фрукты и овощи: все виды капусты, свекла, баклажаны, яблоки, сливы, тыква, клубника, гарант. Содержат много клетчатки и позволяют регулировать уровень тестостерона в крови
Оливковое и льняное масло, кунжут, авокадо, орехи, сельдь, семечки. Содержат полезные ненасыщенные жиры, поддерживающие уровень жира в организме. Если он падает ниже 12% — грудь опадает вслед за ним.

Гормоны: как с ними грудь увеличивается?

Наиболее эффективный, после пластической операции, способ изменения размера бюста если он не растет. Ведь именно гормоны, в частности, эстроген, прогестерон и пролактин, отвечают за рост и развитие груди. Их недостаток проявляется скромными объемами молочных желез, а всплеск в период взросления, беременности и грудного вскармливания – к значительному его повышению. Таким образом, скорректировав баланс нужных гормонов, можно приблизить свои формы к желанным параметрам.

Но принимать гормональные препараты просто по совету подруги или рекламы ни в коем случае нельзя. Любые гормоны может назначить только врач гинеколог-эндокринолог после проведения необходимых анализов и изучения их результатов.

Как правило, специалисты назначают прием гормональных препаратов в виде таблеток, уколов и БАДов с фитоэстрагенами. Распространенные препараты – «Феминал», «Визанна», «Регулон», «Ярина», «Жанин». Подавляющее большинство гормональных препаратов, обещающих рост груди – контрацептивы по своей сути. Они не стимулируют развитие тканей молочной железы, а снижают уровень мужских гормонов при одновременном увеличении концентрации эстрогенов. Как результат – перераспределение жировой клетчатки в организме и ее сосредоточение в типично женских частых тела, в т.ч., груди.

Но к сожалению, прием гормональных препаратов не может решить проблему маленького бюста раз и навсегда Полученный эффект сохраняется лишь на время их приема, и с прекращением курса женщине вновь придется покупать белье прежнего размера. Постоянное же употребление гормонов с перерывами на «отдых» может пагубно сказаться на женском здоровье. Нарушение цикла, снижение либидо, повышение массы тела, заболевания эндокринной системы и даже бесплодие – неполный список последствий бесконтрольной погони за нужным номером. Поэтому, перед началом приема гормонов необходимо взвесить все «за» и «против»: неужели размер груди важнее возможности иметь ребенка и сохранить свое здоровье?

Похожее влияние на организм дают такие растения как пажитник и шишки хмеля с разницей лишь в том, что оно считается «натуральным». Однако принимать его следует также, с большой осторожностью.

Вакуумные штуки – как работают?

Технология вакуумного увеличения груди изначально применялась в медицинской практике как способ восстановления мягких тканей после ран и ссадин различной степени тяжести. Сегодня же массажеры, разработанные по данной технологии, стали еще одним женским оружием красоты и привлекательности.

Действие вакуумных приборов основано на создании отрицательного давления в зоне груди: молочная железа втягивается в вакуумную чашу, затем к ней начинает поступать большее число артериальной крови. От ее наплыва сосуды расширяются, набухают, а плазма крови проникает в соседние ткани, в итоге увеличивая объем бюста. Таким образом, не прилагая сколько-нибудь заметных усилий, можно изменить размер груди на 1 размер.

В домашних условиях увеличить грудь через воздействие вакуумом позволяют:

Система Brava (вакуумный массажный лифчик). Представляет собой прибор из 2-х чаш, которые надеваются непосредственно на молочные железы и фиксируются на теле тканевым лифом (идет в комплекте). При включении прибора, механизм по специальным трубкам начинает откачивать из чаш воздух, тем самым создавая в них вакуум. Носить систему на теле необходимо не менее 10 часов
Вакуумные электронные массажеры. Представляют собой чашу, закрепленную на ручке-основании. Попеременно чаша накладывается на молочные железы и удерживается на ней в течение непродолжительного времени. Подробная информация указана на инструкции по применению каждого отдельного массажера
Вакуумные банки. Используются в крайнем случае, при полном отсутствии роста груди. Действует аналогично антицеллюлитным баночным массажерам.
Вакуумные помпы. Встречаются механические и электронные приборы. Выпускаются как с двойными, так и с одинарными чашами в комплекте. Известные марки: «IntimMe», «Baile», «Easy Grow», «Doc Johnson».

С прекращением использования приборов грудь за несколько дней резко опадает, а затем и вовсе «сдувается» в течение 1-2-х месяцев и обвисает. Более того, увлечение подобными мерами опасно для женского здоровья. Ведь вакуумное воздействие – не что иное, как провоцирование отеков тканей. Большая отечность (желанное увеличение груди на 1-2 размера) может привести к необратимым изменениям в железистой ткани, вплоть до появления новообразований.

Приобретая вакуумный прибор, важно проконсультироваться со специалистом на наличие противопоказаний к его использованию.

Противопоказания процедуры вакуумного массажа:

проблемы с сосудами, склонности к закупорке вен, образованию тромбов
заболевания сердца
дерматологические заболевания, слабый тонус и склонность кожи к растяжкам
болезни кроветворения
мастопатия
онкология
возраст до 18 и после 35 лет.

Лучше отдать предпочтение другому способу увеличения груди и до момента рождения ребенка. Нарушение структуры железистой ткани зачастую становится причиной невозможности грудного вскармливания.

Упражнения для увеличения груди

Размер пикантных частей женского тела зависит от наполненности молочных желез и объема грудных мышц. Первое изменить физически невозможно, а вот натренировать мышцы, «раскачав» их несложными упражнениями на дополнительный размер, вполне возможно. Но не нужно ожидать быстрых результатов – накачать мышцы груди не легче, чем получить рельефный пресс. Занимаясь по 4-5 раз еженедельно, можно увидеть результаты спустя 2 месяца, а на их закрепление понадобится еще месяц поддерживающих тренировок.

Для выполнения упражнений для увеличения груди не понадобится просторного спортивного зала и какого-либо специфического инвентаря. Неутомимое желание видеть в зеркале прекрасные формы, твердая воля и нацеленность на результат – главные компоненты успеха.

Популярные эффективные упражнения для груди в домашних условиях:

Сдавливание ладоней. Поставить раскрытые ладони на уровне плеч. На протяжении 10-15 секунд с силой надавливать ладонями друг на друга. Затем руки чуть продвинуть вперед и продолжить надавливания. Выполнять упражнение до тех пор, пока будет возможность держать ладони сомкнутыми
Отжимания от стены. Встать лицом к стене, упереться в нее ладонями. Медленно выполнять отжимания, меняя расстояние между руками, тем самым варьируя степень нагрузки на грудные мышцы (чем шире – тем выше нагрузка)
Отжимания от пола – наиболее эффективное упражнение для тренировки грудных мышц. За один подход на каждом занятии требуется совершить 20 и более отжиманий
Жим лежа (с гантелями). Расположиться на полу лицом вверх, ноги согнуть в коленях, руки, держащие гантели, прижать к груди. Медленно поднимать гантели вверх и так же медленно опускать вниз, не касаясь пола локтями. За время тренировки совершить не менее 3-х подходов по 10 раз
Ножницы с гантелями. Сидя на стуле, вытянуть перед собой руки с гантелями и выполнять попеременные скрещивания руками в максимально быстром темпе. К слову, наиболее эффективны именно эти упражнения для груди.

Видео от профессионального тренера:

Для получения хорошего эффекта, не обязательно выполнять сразу все перечисленные упражнения для груди для женщин. Достаточно с полной отдачей совершать по 2-3 из них в течение 2-х недель, а затем заменить их другими.

Как визуально сделать грудь больше? Способы

Представить в выгодном свете даже скромную по размеру грудь можно при помощи грамотно подобранной одежды и нижнего белья. Несколько маленьких женских хитростей – и восхищенные мужские взгляды, а с ними и уверенность в себе, обеспечены.

Первый помощник – правильный бюстгальтер. Подобранный точно по размеру, он придаст груди красивую форму, приподнимет и добавит визуального объема. И, напротив, даже в самом соблазнительном бюстгальтере с чашечкой большего, чем требуется, размера, небольшая грудь будет казаться еще скромней, а богатый природный объем груди может скрыть слишком узкий и стягивающий лиф.

Находка для девушек с маленькой грудью – бюстгальтер с эффектом «пуш-ап». За счет специально продуманных подкладок такая модель нижнего белья приподнимает и зрительно увеличивает грудь. Тот же эффект можно получить, используя силиконовые вставки, подкладывающиеся в простой бюстгальтер.

Разнообразные по модели и декору предметы женского гардероба – еще один верный союзник в борьбе за красоту.

Визуально увеличить бюст помогут:

V-образный вырез линии горловины одежды
Обилие оборок, рюш, драпировок, бантов по линии лифа
Одежда кроя «с запахом»
Одежда светлых цветов, выполненная в теплых тонах
Горизонтальный орнамент лифа.

Аксессуары – завершающий штрих к созданию эффекта большого бюста. Привлекая внимание к зоне декольте, они выгодно подчеркивают ее и грудь не остается незамеченной. Помогут в этом красивые шейные платки или шарфы, легкие косынки или объемные палантины. А вот от крупных кулонов или цепочек, тяжелых брошей, как ни странно, лучше отказаться – на их фоне грудь покажется еще меньшей по размеру, чем она есть.

И, наконец, визуально увеличить грудь можно просто… распрямившись. Сутулясь, женщины скрывают истинные размеры и форму своего бюста. Часто бывает, что стоит только высоко поднять голову, выпрямиться и гордо расправить плечи – и грудь уже не кажется такой-уж маленькой.

Еще есть такой способ:

И еще отличные советы от дизайнера:

Увеличить грудь – самая заветная мечта? Осуществить ее можно попытаться всеми известными способами. Но еще лучше полюбить себя и свое тело, отбросить все комплексы и наслаждаться жизнью. Уверенная в себе и уважающая себя женщина всегда привлечет к себе внимание, вне зависимости от размера груди.